एक ऐसा वाक्य जो ओवरथिंकर को चोट पहुँचाता है कभी किसी ने आपसे कहा है — “तुम इतना सोचते क्यों हो?” अगर आप एक ओवरथिंकर हैं, तो यह सवाल आपको सलाह नहीं लगता… यह आपको जजमेंट जैसा महसूस होता है। और सच कहूँ, तो यह सवाल थोड़ा अधूरा भी है। क्योंकि ओवरथिंकर सोचने का चुनाव …
🔍 What Does Health Anxiety Look Like in Real Life? Let’s look at a few real-world examples of how it shows up: 👤 Ravi, 34, IT Professional He checks his blood pressure 6–8 times a day. Bought his own machine. Keeps comparing readings. If it goes slightly up, he panics, googles symptoms, and books another …
Precautions and Self-Help for Health Anxiety (Illness Anxiety Disorder) Read More »
डिप्रेशन आणि ऍन्झायटी केवळ मानसिक तणावामुळेच होतात असे नाही. बऱ्याच रुग्णांना असे वाटते की, “मी कुठलाही मोठा तणाव घेत नाही, मग मला हे का होतेय?” जर तुम्हीही हेच विचारत असाल, तर हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की मानसिक आजार केवळ बाह्य घटकांमुळे होत नाहीत. त्यामागे अनेक जैविक, आनुवंशिक आणि मानसिक कारणे असू शकतात. चला, आपण …
माझ्या आयुष्यात काहीच तणाव नाही, तरीही मला डिप्रेशन आणि ऍन्झायटी का? Read More »
डिप्रेशन आणि ऍन्झायटी या दोन्ही मानसिक आरोग्याशी संबंधित समस्या आहेत, पण त्यांचा परिणाम वेगवेगळा असतो. ➡️ डिप्रेशन (Depression): सतत दु:ख वाटणे, निराश वाटणे, जगण्यात रस कमी होणे आणि काहीही करण्याची इच्छा न उरणे ही प्रमुख लक्षणे असतात. ➡️ ऍन्झायटी (Anxiety): सतत भीती वाटणे, काळजी करणे आणि मन अस्वस्थ होणे हे प्रमुख लक्षणे असतात. डिप्रेशनची लक्षणे …
Overview of Panic Disorder Panic disorder is diagnosed in patients who have spontaneous, seemingly unrelated panic attacks and are preoccupied with the prospect of a recurrence. Panic attacks can strike at any time, even when you’re sleeping. Panic disorder normally strikes adults after the age of 20, although it can strike children as well, and …