“पहले तो वो मेरा बहुत ख्याल रखते थे, लेकिन अब…?”
राधिका (बदला हुआ नाम) मेरी क्लिनिक में आईं और बेहद उदास दिख रही थीं। उनकी आँखों में सवाल था – “क्या मेरा पति मुझसे अब प्यार नहीं करता?”
उन्होंने बताया, “पहले वो मेरी छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखते थे। हर दिन फोन करते, पूछते – खाना खाया या नहीं? घर लौटने पर मेरा हाल-चाल पूछते थे। लेकिन अब… ना कोई खास बात, ना कोई रोमांस, बस एक रूटीन।”
फिर वो रुकीं और धीरे से बोलीं, “क्या वो किसी और से बात कर रहे हैं?”
यही सवाल कई महिलाओं के मन में आता है जब रिश्ते में बदलाव महसूस होता है।
क्या पति का ध्यान कम होने का मतलब अफेयर ही होता है?
हर बार ऐसा नहीं होता। कई बार रिश्तों में बदलाव इसलिए आते हैं क्योंकि:
✅ काम का दबाव बढ़ जाता है – मानसिक तनाव की वजह से लोग भावनात्मक रूप से कम जुड़ पाते हैं।
✅ रिश्ते में नयापन खत्म हो जाता है – शादी के शुरुआती सालों की ताजगी समय के साथ कम हो सकती है।
✅ रूटीन बोरिंग हो जाता है – एक जैसा दिनचर्या रोमांटिक जुड़ाव को कमजोर कर सकता है।
✅ असंतोष और संवाद की कमी – अगर पति को लगता है कि उनकी बातें समझी नहीं जा रही हैं, तो वे धीरे-धीरे दूरी बना सकते हैं।
✅ सेक्सुअल डिस्कनेक्ट – अगर शारीरिक संबंधों में कमी आती है, तो इमोशनल दूरी भी बढ़ सकती है।
लेकिन, अगर वो फोन छिपाने लगे, बार-बार किसी का ज़िक्र करें, बात-बात पर झगड़ा करें, और आपको इग्नोर करें, तो आपको सतर्क होने की ज़रूरत है।
“मुझे खुद पर शक होने लगा है… मैं आत्मविश्वास खो रही हूँ।”
राधिका की तरह कई महिलाएँ खुद को दोषी मानने लगती हैं। “शायद मुझमें ही कुछ कमी है?” लेकिन सच यह है – यह सिर्फ आपकी गलती नहीं है!
🛑 अपने आत्म-सम्मान को न गिरने दें।
🛑 अपने आप को किसी से कम न समझें।
🛑 अपने रिश्ते को सुधारने के लिए कदम उठाएँ।
मनोचिकित्सक और सेक्सोलॉजिस्ट की मदद कैसे मिलेगी?
अगर आप रिश्ते में बदलाव महसूस कर रही हैं और मानसिक तनाव में हैं, तो मनोचिकित्सक (Psychiatrist) और सेक्सोलॉजिस्ट (Sexologist) से मदद लेना बेहद फायदेमंद हो सकता है।
डॉ. रमीज़ शेख (Psychiatrist & Counsellor) आपकी मदद कैसे कर सकते हैं?
✅ क्लियरिटी देंगे – क्या यह सिर्फ एक गलतफहमी है या रिश्ता वाकई कमजोर हो रहा है?
✅ रिलेशनशिप काउंसलिंग – आप दोनों को समझने और संवाद सुधारने में मदद करेंगे।
✅ सेक्स थेरेपी – अगर फिजिकल इंटिमेसी की कमी है, तो इस पर भी खुलकर बात की जा सकती है।
✅ मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करना – अगर आप आत्मविश्वास खो रही हैं या डिप्रेशन में हैं, तो साइंटिफिक तरीके से मदद की जाएगी।
“अब मुझे क्या करना चाहिए?”
1️⃣ खुद को इग्नोर मत करें। अपने आत्म-सम्मान को बनाए रखें।
2️⃣ खुले दिल से बात करें। अपने पति से सीधे सवाल पूछें – “क्या हुआ है?”
3️⃣ अपने रिश्ते में रोमांस फिर से जगाएँ। सरप्राइज़ प्लान करें, अपनी इच्छाओं पर बात करें।
4️⃣ सोशल मीडिया जासूसी करने से बचें। शक और विश्वास दो अलग चीजें हैं।
5️⃣ अगर बात न बने, तो मदद लें। सही मार्गदर्शन से चीजें बेहतर हो सकती हैं।
कॉल टू एक्शन – मदद लें!
अगर आप अपने रिश्ते को बचाना चाहती हैं, या मानसिक तनाव महसूस कर रही हैं, तो आज ही विशेषज्ञ से संपर्क करें।
📍 Mind & Mood Clinic, Nagpur (India)
👨⚕️ Dr. Rameez Shaikh, MD (Psychiatrist & Counsellor)
📞 +91-8208823738
Disclaimer
यह लेख केवल जागरूकता और मार्गदर्शन के उद्देश्य से लिखा गया है। यह चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी मानसिक स्वास्थ्य समस्या के लिए कृपया प्रमाणित मनोचिकित्सक से संपर्क करें।
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Dr. Rameez Shaikh (MBBS, MD, MIPS) is a consultant Psychiatrist, Sexologist & Psychotherapist in Nagpur and works at Mind & Mood Clinic. He believes that science-based treatment, encompassing spiritual, physical, and mental health, will provide you with the long-lasting knowledge and tool to find happiness and wholeness again.
Dr. Rameez Shaikh, a dedicated psychiatrist , is a beacon of compassion and understanding in the realm of mental health. With a genuine passion for helping others, he combines his extensive knowledge and empathetic approach to create a supportive space for his patients.
